Персональный тренинг

Персональная тренировка – комплекс тренировочных мероприятий, направленных на достижение оптимального результата в тренировочном процессе.

Главное преимущество персональной тренировки - индивидуальный подход. Особенностью персональной тренировки является то, что клиент сам может определить для себя график тренировок (естественно с учетом тренировочного процесса и с согласованием своего тренера), а также вносить в график изменения.

Персональный тренер занимается формированием объективной (оптимальной) цели для клиента, составляет соответствующий режим тренировок, питания и отдыха, а также различных восстановительных мероприятий (массаж, сауна и т.д.). Тренер на протяжении всей тренировки находится рядом с клиентом*, полностью контролирует весь процесс – интенсивность и объем нагрузки, самочувствие и т.д.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

* в один тренировочный час (60 минут) тренеру разрешается вести одновременно несколько клиентов (до 5 человек – по возможности формируя мини-группы с согласия клиентов), при этом потери качества персональной тренировки сводится к минимуму.